55歲男人一般可以吃燕窩、蛋白粉、蜂膠等補(bǔ)品，但是在吃的時(shí)候應(yīng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行食用，不可以長期過量的食用。
1、燕窩：通常是由多種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所組成的巢穴，屬于一種天然的滋補(bǔ)品，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、纖維素、鈣、磷、鐵鈉等多種營養(yǎng)物質(zhì)。55歲男人平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
2、蛋白粉：是采用提純的大豆蛋白制作而成，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且鈣元素、鐵元素以及磷元素等礦物質(zhì)也比較豐富。55歲男人如果出現(xiàn)了缺鈣或骨質(zhì)疏松的情況，適當(dāng)?shù)某缘鞍追垡部梢云鸬揭欢ǖ母纳谱饔谩?/p>
3、蜂膠：屬于一種天然的滋補(bǔ)品，55歲男人身體抵抗力通常會(huì)有所下降，適當(dāng)?shù)某砸恍┓淠z有助于提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力，可以在一定程度上減少感染性疾病的發(fā)生。
除以上常見的補(bǔ)品外，還可以吃人參、甲魚、西洋參等補(bǔ)品，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，更有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
