來事能吃芒果嗎

來事通常是指來月經,來月經一般情況下能吃芒果。

芒果是常見的一種水果,含有豐富的蛋白質、果糖、膳食纖維、維生素C等營養物質,適當的吃些芒果能夠補充身體內所需的營養成分,而且芒果中含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,對于輕度便秘能夠起到緩解作用,芒果中含有的維生素C可以參與人體的免疫反應,所以適量攝入芒果有助于提高身體免疫力。月經通常是指子宮內膜周期性脫落以及出血,具有周期性以及自限性正常情況下來月經的時間在3天到7天,在這期間不可以吃辛辣刺激以及生冷的食物,比如辣椒、花椒、冰激凌等,否則會出現胃腸不適的情況,芒果并不屬于以上禁忌食物,所以來月經期間是能吃芒果的。

雖然適當的吃芒果對身體健康有好處,但由于芒果中含有的膳食纖維以及蛋白質比較多,所以在吃芒果的時候一定要控制攝入量,如果攝入過多有可能會增加胃腸負擔,甚至還有可能會引起腹脹、腹痛等不良反應。而且芒果中含有的糖分比較多,如果攝入過多還有可能會引起血糖波動,所以要控制好攝入量。

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