空腹血糖5.85需要控糖嗎

空腹血糖5.85mmol/L一般不需要控糖,血糖處于正常的范圍之內。

空腹血糖是指正常人在未進食的情況下血糖水平值,通過觀察受檢者的血糖值能夠用于疾病篩查和治療。正常成年人的空腹血糖值在3.9mmol/L~6.1mmol/L,受檢者的空腹血糖5.85mmol/L屬于正常的血糖值,所以不需要特別控糖。當連續兩次空腹血糖超過了6.1mmol/L,血漿血糖超過7.8mmol/L,就需要警惕是否發生了糖尿病。

建議平時養成良好的生活習慣,保持飲食營養均衡化,多吃青菜、米粥、水果等食物,不要一次性攝入太多的高糖食物,比如蛋糕、糖果、蜂蜜等,容易加重胃腸負擔,還要適當進行跑步、跳繩、游泳等體育鍛煉,有助于增強體質。平時定期到醫院進行體檢,了解自身的健康狀況。

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