便秘吃益生菌還是雙歧桿菌

便秘患者可以通過服用雙歧桿菌來進行調理,雙歧桿菌是益生菌中的一種,包括雙歧桿菌三聯活菌散、雙歧桿菌四聯活菌片等。

益生菌指的是一大種類微生物的統稱,它存在于人體的腸道當中,包括乳酸菌、雙歧桿菌、鏈球菌、放線菌、酵母菌等,這些菌群存在于人體的腸道當中,維持一定的平衡,對于人體的內環境著非常好的調節作用。適當的補充一些雙歧桿菌,可以增加胃腸的蠕動,防治便秘的情況,達到養生保健的目的。

雙歧桿菌可以調節腸道菌群,改善腸道微生態,可以緩解便秘的癥狀。便秘患者需要進行綜合的調理,建議多食用纖維素較多的蔬菜和水果,目前認為綠色蔬果可以改善腸道微生態,從而起到調節腸道菌群的效果。平時需要適當的運動,注意多喝水,晨起喝蜂蜜水或者淡鹽水,對便秘均有調節效果。

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