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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38093次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34059次

• 人參粉什么時候吃最好
  早晨或晚上睡前1小時服用，這樣可以盡量讓人參粉被我們的身體消化吸收，要注意的是服用的當天或二十四小時之內不能吃蘿卜、喝濃茶，這樣會降低人參粉的功效，不過相對于人參粉人參的功效會比較高。人參粉最佳的服用時間是冬季，因為冬季比較適合人參這類補品，而夏季天氣炎熱，則不宜食用人參。如果平時火氣較大時，使用西洋參較為合適，在最佳服用時間，用最好的方法食用效果最好，所以在冬季吃人參，效果最好，當然是直接吃，但是直接吃會很苦，建議泡水喝或燉湯也不錯。
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  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-10-16 50490次

• 蛋白質粉什么時候吃最好
  蛋白質粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。機體中的每一個細胞和所有的重要組成成分都有蛋白質的參與，蛋白質占人體總量的16%到20%，蛋白質是必須的營養素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時間內，運動后半小時內補充可以修復肌肉，需要搭配一些能量物質比如一片面包、一個水果，不然全失去了功能就浪費了。但一定要注意蛋白質粉的用量，蛋白質經胃腸道消化后，需經肝臟加工轉化為人體自身產物供人體使用。
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  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-14 63050次

• 三七粉什么時候吃效果最好
  三七粉可以選擇早晨吃或者是晚上吃都可以，主要是一天只能吃一次三七粉，并且每次的劑量為三克。三七粉有很多的功效，比如三七粉能夠活血化瘀預防心腦血管病并且能夠活血止痛，對于跌打損傷也是有較好的療效，所以對于中老年患者選擇三七粉每日口服對于預防衰老和改善心腦血管系統有較好的療效，是不錯的選擇。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-01 19520次

• 蛋白質粉什么時候吃最好
  機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質占人體重量的16%~20%，蛋白質是必須營養素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復提供氨基酸，而不是供能，所以不能空腹吃，可以少量多次的吃，安排在三餐中或者三餐后的短時間內，運動后半小時內補充可以修復肌肉，當然需要搭配一些能量物質，如一片面包或一個水果，要不然全去供能就浪費了。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-16 4701次

• 三七粉什么時候吃最好
  沒有三七粉什么時候吃最好的說法，通常三七粉可以在早上和晚上吃。三七粉是常用的一味中藥，能夠養血活血，還可以化瘀止痛、疏通經絡。人們常用三七粉做為一種保健的藥材，平常就會使用三七粉來強身健體。可以在早上服用三七粉，也可以在晚上服用。一般推薦早晚都服用，這樣有利于身體的保健。同時建議在飯前服用三七粉，這
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-18 5737次

• 蛋白質粉什么時候吃最好
  蛋白質粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。機體中的每一個細胞和所有的重要組成成分都有蛋白質的參與，蛋白質占人體總量的16%到20%，蛋白質是必須的營養素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時間內，運動后半小時內補充可以修復肌肉，需要搭
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 1380次