聶里紅 副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 | 消化科

消化內科醫師講解:鎂——能量源泉

你知道嗎?在我們身體里,有一個不為人知的“能量小馬達”——那就是鎂!這個礦物質可不僅僅是個“配角”,它在我們的日常代謝中扮演著至關重要的角色。

1、骨骼健康:

2、肌肉功能:

3、能量代謝:

那么,如何在日常生活中確保鎂的攝入呢?

1、多吃富含鎂的食物

2、保持良好的生活習慣

總之,鎂是我們身體不可或缺的“能量小馬達”,保持它的平衡,就是保持我們身體的活力和健康哦!讓我們一起為身體加把油,讓“能量小馬達”轉得更順暢吧!

發布時間: 2024-03-13 2165次

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