最近我一個朋友跟我吐槽，她最近陰道瘙癢難耐，導致她坐立不安，嚴重影響了日常生活和工作。作為過來人，我分享了以下幾個緩解陰道瘙癢的方法，也share給大家，希望對有同樣情況女性有所幫助！

1、保持私處清潔：每天用溫水和溫和的潔膚液清洗私處，避免使用香皂或沐浴露，以免破壞陰道菌群平衡。

2、穿透氣的內衣：選擇棉質透氣性好的內衣，避免長時間穿著潮濕或不透氣的內褲，以免細菌滋生。

3、避免使用衛生護墊：衛生護墊會阻礙陰道透氣，增加細菌滋生的機會，盡量不用或少用。

4、避免過度性生活：過度性生活可能導致陰道菌群失衡，引發瘙癢。適當調整性生活頻率，注意性行為后的私處清潔。

此外，我要特別提醒，如果瘙癢癥狀持續不減或者加重，一定要及時去正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

希望每位女性都能關注自己的健康，遇到問題時及時就醫，避免延誤病情。