胃脹、肚子脹一般指的是腹脹，腹脹可能是進(jìn)食不當(dāng)、吞入空氣、精神因素、消化不良、膽囊炎等原因引起的，如果癥狀持續(xù)不改善應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。
1、進(jìn)食不當(dāng)：
如果攝入大量易產(chǎn)氣食物，比如紅薯、大豆、碳酸飲料等，此類食物在胃內(nèi)消化分解后會(huì)產(chǎn)生過(guò)多氣體，進(jìn)而造成引起腹脹，可以通過(guò)減少以上食物的攝入來(lái)改善。
2、吞入空氣：
如果在吃飯的時(shí)候速度比較快，可能會(huì)將外界的空氣吞入腹內(nèi)，造成胃腸道積氣，也會(huì)引起腹脹，可以通過(guò)腹部順時(shí)針按摩來(lái)改善。
3、精神因素：
如果平時(shí)經(jīng)常生氣或者是焦慮、緊張，很容易造成消化功能下降，從而產(chǎn)生過(guò)多氣體，引起腹脹。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，可以通過(guò)與朋友交流、戶外散步等方式改善。
4、消化不良：
主要與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如一次性進(jìn)食過(guò)量會(huì)增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起消化不良癥狀，通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹，可以遵醫(yī)囑服用多酶片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物改善。
5、膽囊炎：
膽汁可以促進(jìn)人體消化，但是當(dāng)膽囊發(fā)生炎癥時(shí)，會(huì)影響到膽汁儲(chǔ)存與排泄，進(jìn)而對(duì)消化系統(tǒng)造成影響，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良癥狀，通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛。
在恢復(fù)的過(guò)程當(dāng)中要注意合理飲食，盡量吃溫軟易消化的食物，比如軟面條、雞蛋羹等。
