今天，陳女士來就診，她告訴我她每晚躺在床上輾轉反側，長時間失眠。她聽說柚子花有安神助眠的功效，想來咨詢我看是否是真的。我認真告訴她柚子花確實有舒緩神經，幫助睡眠的作用。并且柚子花還有其他的功效與作用，對人體非常好！

柚子花還有以下作用以及功效1、清新空氣。柚子花散發著淡淡的清香，這種香氣不僅能凈化空氣，還能讓人心情變得愉悅。2、潤肺止咳。柚子花有一定的止咳的作用，對于經常咳嗽、喉嚨不適的朋友來說，可以嘗試用柚子花泡茶喝，或者將柚子花曬干后做成香囊隨身攜帶，都能有助于緩解呼吸道不適。3、助眠安神。失眠是現代人常遇到的問題之一，柚子花含有的揮發油成分有助于舒緩神經，促進睡眠。

那么如何充分利用柚子花的功效呢？1、如果你想清新空氣舒緩心情，不妨在家中擺放一些新鮮的柚子花，讓它的香氣幫你舒緩緊張的情緒，感受大自然的溫柔懷抱。2、如果你呼吸道不適，可以取幾朵新鮮的柚子花，用清水洗凈后，加入熱水中泡茶飲用。你也可以將柚子花曬干后，與蜂蜜一起熬制成柚子花蜜，每天早晚服用一勺，既美味又能緩解呼吸道不適。3、如果你經常失眠，可以將柚子花曬干后，與一些安神的中草藥如薰衣草、迷迭香等混合，縫制成一個小香囊，放在枕頭旁邊，讓香氣陪伴你入眠。

柚子花對我們真是百利而無一害，正確使用柚子花，讓柚子花成為我們健康生活中的得力助手吧！