打完新冠疫苗三天內(nèi)不可以運(yùn)動(dòng)出汗，以免在運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)受涼引發(fā)感冒，影響新冠疫苗的效果。
在打完新冠疫苗就運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)后可能會(huì)大量出汗，如果沒有做好保暖措施可能會(huì)導(dǎo)致感冒的發(fā)生，這樣就會(huì)使新冠疫苗的效果降低，也有可能會(huì)使新冠疫苗在體內(nèi)無法產(chǎn)生抗體，所以在打完新冠疫苗三天內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)出汗。而且在剛注射完新冠疫苗后可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，比如頭暈頭痛、發(fā)熱乏力、惡心嘔吐、肌肉酸痛等現(xiàn)象，如果在這時(shí)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使不良反應(yīng)加重。
如果在打完新冠疫苗三天后沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步等，但是一定要注意不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。另外，在打完新冠疫苗后一定要避免接觸水，以免使針孔部位出現(xiàn)感染。
在打完新冠疫苗后可以適量的吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等，可以有效的增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)疫苗在身體里產(chǎn)生抗體。
