睡覺眼珠子動來動去

眼珠子又稱眼球。睡覺眼球動來動去,可能屬于正常的生理現象,也可能由于焦慮、興奮等引起的眼球不自主運動等。

在睡覺時,大腦的絕大部分區域是處于休息狀態的,部分神經系統仍然會處于活躍的興奮狀態。因此睡覺時負責眼球運動的眼外肌,可能會被活躍的神經細胞支配而形成眼球運動。有快速動眼睡眠與非快速動眼睡眠兩種狀態,睡覺中兩種狀態會交替出現。快速動眼睡眠狀態下,大腦中的神經細胞活躍度會比較高,從而刺激眼外肌收縮,出現眼球的運動,可能還會伴有做夢等情況。這時睡覺眼珠子動來動去是正常的生理現象。

焦慮、興奮時,出現睡覺眼珠子動來動去的情況,可能是由于情緒導致神經系統處于緊張狀態,引起眼球的不自主運動,這時還會出現睡覺較淺,質量較差等情況。建議通過運動或轉移注意力等方式放松,或在醫生的指導下使用地西泮等藥物進行緩解。

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