牡蠣補鈣效果怎么樣

牡蠣補鈣效果是比較好的。

牡蠣俗稱海蠣子,隸屬軟體動物門,雙殼綱,珍珠貝目,是世界上第一大養殖貝類,是人類可利用的重要海洋生物資源之一。牡蠣的含鈣量是比較高的,吃牡蠣,對于補鈣是很有幫助的,牡蠣是屬于藥食同源,是一味中藥,牡蠣還是牡蠣碳酸鈣顆粒的主要原料,該藥可以預防和治療鈣缺乏。鈣對人體來說是非常重要的,鈣是人體牙齒和骨骼生長的必要元素,沒有鈣就不能使人體生長和發育,補鈣的同時也可以配合服用維生素D滴劑,維生素D滴劑中的維生素D,有利于人體對鈣的吸收,可以將補充的鈣元素最大化利用。除吃牡蠣外,在飲食方面,還可以喝牛奶,吃蝦皮等,這些都含有豐富的鈣。在日常生活中,可以多進行戶外活動,接受陽光的照射,陽光中的紫外線,可以促進皮膚合成維生素D,從而促進患者對鈣的吸收。

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