葉酸片飯前還是飯后吃最好

葉酸片飯前吃和飯后吃的吸收效果是一樣的,但是,一般情況下考慮葉酸,建議餐后服用。

因?yàn)槿~酸對(duì)胃有刺激作用。如果在飯前吃,很可能會(huì)引起胃部不適,影響食欲。所以一般建議,飯后服用是比較好的。飯后半小時(shí)服用的時(shí)候效果要好一些。

如果在懷孕的時(shí)候,最好是懷孕前,男方也吃點(diǎn)葉酸片,這樣可以提高精子的活力和質(zhì)量。同時(shí)要注意,避免藥物的副作用。女性一般建議,在備孕的三個(gè)月一直到懷孕的前三個(gè)月,都需要補(bǔ)充葉酸片。因?yàn)檫@樣可以防止新生兒體重過(guò)輕,還有早產(chǎn),以及嬰兒的唇腭裂和先天的畸形,也就是說(shuō)還可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

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