首先需要的低鹽飲食,每人每天吃鹽量應該嚴格控制在五克以內,也就是一小勺,飲食上應該少食多餐,避免過飽的現象出現。

另外還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,每天人體所需要很多的維生素b、維生素c,可以通過多吃一些新鮮蔬菜和水果來進行滿足,

另外還需要補充足夠的鈣離子,高血壓或者冠心病的患者,每天應該服用一克鈣,應該多吃一些富含鈣的食品,比如芝麻、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚、蝦或者蒜苗和紫菜等等。

另外還需要吃一些高鉀的食物,富含鉀的食物進入人體以后,可以對抗鈉離子引起來的升壓和血管的損傷作用。

另外還需要食用一些有降壓或者是將血脂作用的食物,比如葉菜類的食物。冠心病可以吃一些芹菜、茼蒿、莧菜、單菜、韭菜、黃花菜或者菠菜;還可以吃一些根莖類的食物,比如蘆筍、蘿卜或者馬蹄;水果類像西瓜、冬瓜、西紅柿都是可以吃的。

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