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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2614次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3722次

• 肩關節損傷恢復要多久
  對于肩關節損傷恢復要多久，主要還是根據肩關節損傷的嚴重程度來確定的。一般如果是肩關節，單純的軟組織損傷，我認為一般保護兩到三周左右的時間就完全可以恢復了。如果是肩關節脫位了，一般需要通過手法復位以后嚴格地進行懸吊患肢，保護三周左右才可以恢復，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起關節囊韌帶的松弛，后期容易形成習慣性脫位的。如果是肩關節局部存有骨折的情況，一般完全的恢復骨折愈合，大約需要三個月左右的時間。如果是肩袖損傷的話，我認為一般完全的恢復重建功能，大部分都需要三個月左右的時間，所以說，對于肩關節損傷恢復要多久的問題，主要還是根據損傷的嚴重程度來決定的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-04 3187次

• 肩關節損傷多久恢復
  肩關節損傷主要是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，體操運動，有的患者是高能量損傷，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落造成了肩關節損傷。出現肩關節損傷主要是包括周圍的皮膚軟組織挫傷，肌腱的斷裂，周圍關節韌帶的撕裂、斷裂，有的患者會出現脫位，甚至是出現周圍的骨折情況。肩關節損傷后，如果是單純的皮膚軟組織以及肌肉的拉傷，可以進行保守治療，使肘關節制動，口服一些活血化瘀的藥物，一個半月左右能夠恢復到正常。如果是肩關節脫位或者周圍的骨折應該及時進行手術治療，恢復的情況一般要兩三個月才能恢復。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-14 3485次

• 肩關節損傷恢復要多久
  病情分析：肩關節損傷恢復一般需要兩周或者四周六周左右時間，例如肩關節輕度損傷通常通過按摩，理療，推拿的方法治療兩周左右，就可以恢復肩關節正常功能。然而對于肩關節重度損傷則需要通過骨牽引或者外科手術的方法修復受損的肩關節軟組織以及肩關節，肌肉韌帶，此時需要四周或者六周左右才可以康復。意見建議：肩關節損傷恢復期間，要保持肩關節放松，積極預防肩關節外傷以及肩關節軟組織感染。在修復期間，要避免劇烈運動，盡量不要爬高，或者做抓緊運動。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-13 1002次

• 肩關節損傷多久能恢復
  病情分析：肩關節損傷一般恢復的時間較快的需要3~4周，較慢的需要2~3月以上的時間。這是由肩關節損傷的嚴重程度決定的。一般肩關節軟組織輕微挫傷或拉傷，由于受傷較輕，恢復時間較快，大約需要3~4周的時間，如果是肩關節的嚴重損傷，比如關節囊，肩袖撕裂或肩關節骨折，則恢復較為緩慢，至少需要2~3月以上的時間。意見建議：建議正規醫院的骨關節科就診進行治療。損傷較輕的可以局部制動休息，三角巾懸吊，應用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，獨一味膠囊等。損傷較重的，需要考慮手術修復治療或復位內固定治療。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-03-14 1002次

• 肩關節損傷多久能恢復
  肩關節損傷多久能恢復，需要根據損傷的病情、治療方法、護理措施等多方面進行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復。如果是肩關節脫位，需要4~6周左右恢復。肩關節損傷之后，要根據損傷的情況選擇相應的治療方法。同時在恢復期間飲
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 肩關節損傷怎么恢復
  肩關節損傷首先建議檢查一下是否有骨折的情況，如果只是局部的軟組織損傷并且沒有太大的韌帶撕裂情況的，可以在醫生的指導下使用消腫止痛的藥物來進行治療。患者在治療初期要盡量避免患處過度的活動，平時應該多休息。若疼痛的癥狀很強，可以通過適當的推拿來
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次