??在日常生活或運(yùn)動(dòng)中，髖骨挫傷并不少見，一旦發(fā)生，患者往往十分擔(dān)憂，那么，髖骨挫傷究竟能不能自己恢復(fù)呢？讓我們一起來(lái)探討一下吧！
?若患者體質(zhì)較強(qiáng)，日常注重鍛煉，身體新陳代謝和自我修復(fù)能力良好，且髖骨挫傷病情較輕，僅存在輕微的骨膜損傷或少量的軟組織挫傷，一般能自己恢復(fù)，但如果患者體質(zhì)較弱，比如老年人、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或本身患有慢性疾病的人群，身體修復(fù)能力差，又或者髖骨挫傷病情較重，出現(xiàn)骨裂甚至骨折，損傷累及關(guān)節(jié)面等情況，一般不能自己恢復(fù)，需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
??髖骨挫傷后適合吃的食物
??富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能為身體修復(fù)提供原料，促進(jìn)受損組織愈合。
??維生素豐富食物：新鮮蔬果，如橙子、菠菜、獼猴桃等，含有大量維生素。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素D有助于鈣吸收，對(duì)髖骨挫傷后的恢復(fù)起到積極作用。
??高鈣食物：如蝦皮、豆制品、奶制品等，鈣是骨骼修復(fù)的重要元素。多攝入高鈣食物，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，輔助促進(jìn)髖骨損傷的愈合。
??髖骨挫傷能否自行恢復(fù)不能一概而論，患者要密切關(guān)注自身癥狀，同時(shí)相關(guān)的生活小貼士，我已經(jīng)放在圖片中了，希望大家都可以盡快康復(fù)，重新回歸正常生活。
