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概述：

改善脫發可以從以下幾方面著手：

多參加戶外活動，放松心情，減少工作壓力過大，多聽舒適的音樂，避免精神緊張、焦慮，多休息，保證充足的睡眠。

均衡營養，并適當多補充富含高蛋白的食物，另外還需要多吃些富含胱氨酸、復合維生素B及微量元素的瓜果蔬菜。

2至3天清洗一次頭發，保持頭發衛生，避免螨蟲感染。

此外，經常按摩頭皮，促進頭皮血液循環，這對改善脫發有很大的幫助。

脫發的原因：

引起脫發的原因很多，常見的有休息不好、壓力大；內分泌失調；營養不良；激素水平異常即雄激素分泌過度；物理因素即過度牽拉或化學因素的燙染頭發；頭癬、細菌、真菌及寄生蟲引起的感染性脫發；梅毒、麻風等疾病引起的脫發。先天性遺傳性脫發；還有紅斑狼瘡、突發性毛囊炎等可引起永久性的脫發。

脫發的概念：

脫發分為生理性脫發或病理性脫發兩種。頭發是從頭皮下的毛囊長出來的，每個毛囊擁有特定的生長周期。生長期頭發生長旺盛，退行期頭發停止生長，毛囊開始退化，休止期也稱作生長終期，頭發脫落后毛囊又長出新的頭發，周而復始。脫發與生發處于動態平衡，脫落一定數量的頭發，同時又有同樣數量的頭發新生，若每日脫落50至100根均屬于正常脫發即生理性脫發。若脫落100根以上，則會打破平衡，可致使毛發稀疏，則考慮為病理性脫發。

以上內容僅供參考

怎么改善脫發

概述：

脫發的原因：

脫發的概念：

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