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頸椎病的了怎么辦

概述:

嚴重時要通過手術來治療,當各種椎病癥狀減輕處于慢性狀態時,可進行運動治療,進一步消除癥狀,鞏固療效。但在急性發作期間應該多休息,不能增加運動刺激,或者用手動按摩療法,此法是目前比較有效的方法。可緩解頸部和肩部肌肉的緊張和痙攣,恢復頸椎活動,釋放神經根和軟組織粘連,緩解癥狀。也可用熱毛巾進行溫熱敷,可改善血液循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹,緩解癥狀。當急性期患者疼痛嚴重時,不適合加溫治療。

頸椎病原因:

平常在睡覺的時候,保持錯誤睡姿,由于當時大腦休息無法及時調整,不可避免地導致韌帶、椎旁肌和關節的平衡失調。不當工作姿勢,有些工作量不大且強度不高,但長期處于坐姿,特別是長期低頭工作人員頸椎病發病率高;不適當體育鍛煉,例如身體倒置或翻筋斗,頭部和頸部作為承重支撐點,超過頸部耐受性的活動或運動,會增加負荷導致頸椎病。

飲食與護理:

飲食上應多吃高蛋白、高鈣食物,如:魚類、禽類、奶制品、豆制品、海鮮,并多吃新鮮蔬菜和水果。由于此病的病程較長,病情經常反復發作,且發作時情況比較嚴重,影響正常生活和休息。因此有必要消除緊張和恐懼的心態,還要預防消極想法、放棄積極治療。

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