長期喝紅茶的危害

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,也可以利尿、消除水腫,但是長期喝紅茶會導致睡眠質量差、便秘等危害。

1、睡眠質量差:紅茶中包含咖啡因和其它生物堿類物質,因此對神經系統有刺激興奮作用,有提神醒腦的功效,但是長期喝會出現失眠的癥狀,而且如果患有神經衰弱,長期喝會加重失眠的癥狀,不利于病情的恢復。

2、便秘:紅茶中包含有丹寧酸,對腸道黏膜有收斂劑作用,因此能幫助身體吸收液體和緩解腸道發炎,對腹瀉有比較好的緩解作用,但是長期喝會腸道就會因丹寧酸的作用變得干燥和脫水,患者就會出現便秘的癥狀。

需要注意患有結石、腫瘤的病人不可以喝紅茶,經期的女性也不可以喝,因為經期會大量消耗體內的鐵質,而紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。孕期女性也不可以喝,因為紅茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷,會造成孕婦的不適。

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