脫發(fā)可能是精神壓力過大、營養(yǎng)不良、頭癬、雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，可通過調(diào)節(jié)心情、加強營養(yǎng)、口服藥物的方式恢復發(fā)量，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、精神壓力過大：
如果長時間處于緊張、焦慮等不良情緒中，通常會導致自主神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮的血液循環(huán)和毛囊的營養(yǎng)供應，從而引起脫發(fā)。平時應注意調(diào)節(jié)心情，可通過聽音樂、看電視、深呼吸的方式緩解緊張情緒。
2、營養(yǎng)不良：
如果過度節(jié)食、挑食通常會導致營養(yǎng)攝入不足，體內(nèi)缺乏營養(yǎng)通常會影響頭發(fā)的生長和健康引起脫發(fā)。應注意調(diào)整飲食，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，對恢復發(fā)量有幫助。
3、頭癬：
當真菌感染頭皮后通常會引發(fā)炎癥反應，損傷毛囊導致脫發(fā)，可在醫(yī)生指導下使用鹽酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等藥物治療。
4、雄激素性脫發(fā)：
如果體內(nèi)的雄激素水平過高，通常會使毛囊逐漸萎縮變小，使頭發(fā)變細、變軟，引起脫落，可在醫(yī)生指導下服用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物治療。
5、甲狀腺功能減退癥：
由于甲狀腺激素分泌過少，通常會導致體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，影響毛囊的生長周期，引起脫發(fā)，可在醫(yī)生指導下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的休息，避免長時間熬夜，同時應注意減輕壓力，正確護理頭發(fā)，從而預防脫發(fā)。
