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• 如何去除體內濕氣重的問題

  體內濕氣積聚常引發舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯等癥狀，其根源多與脾胃虛弱、外感濕邪或飲食環境失調相關。中醫祛濕需兼顧健脾與祛濕雙重機制，通過增強脾胃運化功能，從根本上阻斷濕氣生成。經典方劑同仁堂參苓白術組合以“培土生金”為核心理念，其組方含人參、茯苓、白術等十余味藥材，通過健脾益氣促進水濕代謝，適用于脾虛濕盛導致的體倦乏力、食少便溏。此藥有丸劑和顆粒劑，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據自身需求選擇。針對濕熱交蒸者，紫鑫二妙丸以蒼術燥濕、黃柏清熱，精準化解濕熱下注引發的不適癥狀。若外感風寒兼內濕，旺林堂藿香正氣膠囊中的廣藿香、紫蘇葉可解表化濕，緩解惡心嘔吐、腹瀉等癥。需要注意，祛濕應結合生活方式調整，飲食上避免生冷油膩飲食，增加薏米、赤小豆等利濕食材攝入；運動方面適度進行八段錦、慢跑等運動促進排汗。若癥狀持續或加重，建議及時就醫進行體質辨識，在專業指導下制定個性化方案。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:25
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-11-13 2354次

• 體內濕氣重祛濕氣的辦法

  體內濕氣重多與生活習慣、體質失衡相關，長期處于潮濕環境、嗜食生冷油膩、缺乏運動或脾胃運化功能減弱，都可能導致水濕停滯體內，調理需圍繞健脾祛濕核心展開，具體如下：在藥物調理中，同仁堂參苓白術丸是常用且適配性較廣的選擇，其組方中人參、白術能益氣健脾，從根源增強脾胃運化水濕的能力，茯苓、薏苡仁則可直接利水滲濕，幫助排出體內多余濕氣，不僅能改善濕氣重引發的身體困重、便溏等問題，長期規范使用還能逐步調理脾胃功能，減少濕氣反復滋生的可能。若濕氣重伴隨明顯腹脹、噯氣等氣滯表現，可搭配張恒春香砂六君丸，在健脾基礎上加入理氣成分，助力調和胃腸氣機，讓祛濕與理氣同步進行；若因外感寒濕引發急性不適，如惡心嘔吐、腹瀉、肢體酸痛，康森藿香正氣水可發揮解表化濕、理氣和中的作用，快速緩解急癥，但需注意其含酒精成分，兒童、孕婦及酒精過敏者需慎用。除藥物干預外，日常還需配合調整生活方式，減少生冷、甜膩食物攝入，多吃山藥、紅豆等健脾食材，堅持適度運動促進氣血循環，避免長期處于潮濕環境，才能更全面地祛除濕氣，維持身體機能平衡。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:42
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-11-13 2960次

• 體內濕氣重原因
  體內濕氣重的原因，把它分為內因和外因兩個方面。內因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導致脾胃功能的下降，脾主運化，當脾胃功能下降的時候，水液代謝失調導致水濕停留在人體內出不去，從而出現濕氣重的情況。外因，如果居住的環境比較潮濕或者頭發濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時更換干燥的衣服，這些情況都容易導致外濕侵襲到人體，出現濕氣重的情況。所以，根據濕氣產生不同的原因，在調理的時候也要注意：1，改變居住環境的。2，改變不良的生活和飲食習慣。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 5803次

• 體內濕氣重如何調理
  體內濕氣重的調理，主要從以下幾個方面進行：第一，從根本上改變不良的生活和飲食習慣，人體的濕氣重大部分是跟生活習慣密切相關，所以一定要注意飲食清淡，營養易消化，不熬夜，并且能堅持進行適當的體育鍛煉。第二，可以用一些健脾祛濕的藥物來進行調理，比如參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法來健脾祛濕，常選擇足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴來進行調理。第四，可以泡腳，泡腳可以通過局部的溫熱刺激改善全身的血液循環，增加人的新陳代謝，達到祛濕的目的。
  語音時長 01:23”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 17267次

• 身體濕氣重怎么去除
  病情分析：濕氣久蘊會生熱，濕和熱會影響脾胃，導致排便出現問題，于是產生毒素，相互結合，危害人的健康。意見建議：體內濕氣重可以喝紅豆薏米水，不吃生冷刺激性食物，適當的增加運動，多出汗有利于濕氣排出體外。三餐定時，不要暴飲暴食，清淡飲食為主，可以多喝一些溫開水。如果癥狀比較明顯，要及時到醫院治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-14 2404次

• 怎么判斷體內濕氣重
  病情分析：濕氣是中醫的一個概念，屬于風、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣中的一種。意見建議：濕氣重會出現食欲不佳的現象，也會伴有消化不良的情況，舌苔會偏白，睡眠質量差，身體過度肥胖等。患者要及時到醫院檢查，明確病因，在醫生指導下根據癥狀判斷是否濕氣重，不能盲目用藥。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-26 2702次

• 身體濕氣重怎么去除？
  濕氣重已成為現代人常見的健康問題之一，它不僅影響身體健康，還可能引發一系列疾病，如脂肪肝、高血脂、哮喘、高血壓等。那么，如何有效去除體內濕氣呢？本文將詳細介紹幾種方法，幫助您重拾健康與活力。1、飲食調整：多食用具有健脾祛濕功效的食物，這些食物能夠促進體內濕氣排出，同時保持腸胃健康。2、艾灸：艾灸具有
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-09-26 0次

• 身體內濕氣重怎么調理
  身體內濕氣重是中醫常見的一種體質狀態，通常表現為四肢沉重、容易疲勞、舌苔厚膩等癥狀。針對這一問題，可以通過多種方式進行綜合調理，以改善體質，恢復健康。1、飲食調理濕氣重的人應以清淡、易消化飲食為主，可多食用具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次