六個(gè)月寶寶可以吃蛋黃、菜泥、魚(yú)泥、肉末這些輔食與奶制品、水果這些零食。
嬰兒六個(gè)月后，單用母乳喂養(yǎng)已不能滿足所需的全部營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣和維生素，因此適當(dāng)?shù)卦黾有┮子谙铡I(yíng)養(yǎng)豐富的輔食，是很有必要的。下面是介紹六個(gè)月寶寶能吃的輔食與零食：
1、蛋黃有助于寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。做法是，將新鮮雞蛋煮熟，取出蛋黃置于小勺中搗成泥狀，開(kāi)始每天喂半個(gè)蛋黃，根據(jù)寶寶的吸收情況，可逐漸增加到每天喂一個(gè)。
2、菜泥取適量的新鮮無(wú)農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質(zhì)，有助于消化。
3、魚(yú)泥取適量無(wú)皮、無(wú)骨的鯉魚(yú)肉，加入適量的植物油和食鹽煮熟，搗成泥狀，晾溫后喂寶寶。魚(yú)類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，并且易消化。
4、肉末取適量的新鮮瘦肉，洗凈切成末，加鹽和調(diào)料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中動(dòng)物蛋白質(zhì)多，脂肪少，易被寶寶吸收。
5、各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酷等)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
6、水果含有較多的糖類(lèi)、無(wú)機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果。對(duì)于6個(gè)月以上，但又沒(méi)長(zhǎng)牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋(píng)果等水果的果肉，喂給孩子吃。長(zhǎng)牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。
