三歲小孩便秘吃什么好

?三歲的孩子出現便秘,首先在飲食方面調理也是非常重要的。建議給孩子多食用一些富含有纖維素的青菜和水果,可供選擇的蔬菜和水果包括:菠菜、白菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、山藥、紅薯、南瓜、香蕉這些都是可以的。

而且孩子的食物盡量的多樣化是更好的,不要太過單一。而且不要食用蛋白質含量過高的食物,像雞蛋、肉食、魚這些高蛋白的食物盡量的少吃也行,也不是完全不能吃。而且要給孩子多飲水,補充足夠的水分才能夠使大便的水分含量增加,有利于排便。

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