適當(dāng)吃海苔好，但是如果一次性吃海苔過(guò)多通常情況下不好。
1、好的情況：
海苔是日生活中常見(jiàn)的一種海藻類食品，其中含有較為豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，吃海苔可以給身體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)，能夠起到平衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)和電解質(zhì)的作用，有利于身體健康，所以適當(dāng)吃海苔比較好。
2、不好的情況：
海苔屬于高碘的食物，如果食用過(guò)多可能會(huì)引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥，經(jīng)過(guò)深加工的海苔中會(huì)加入較多的調(diào)味料，所以如果食用過(guò)多，可能還會(huì)引起口渴、血壓升高、腎臟功能損傷等。所以如果長(zhǎng)期大量吃海苔，一般不好。
在吃海苔時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適量，不可以一次性吃的過(guò)多。如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)身體出現(xiàn)了不適的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，以免延誤病情。日常生活中還應(yīng)當(dāng)注意均衡飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，才更有利于身體健康。
