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概述：

乳腺增生是中青年女性的常見病，是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調，其本質是一種生理增生與復舊不全所造成的乳腺結構紊亂癥。

影響因素：

1、內分泌失調。如月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等；2、精神因素的影響。精神緊張，情緒激動，經常熬夜，睡眠不足，工作壓力大，過度勞累等極容易引起乳腺增生癥；3、不良的生活習慣，飲食機構不合理：如高脂，高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣，咖啡，巧克力，可可和鹽，糖等容易導致乳腺增生；4、佩戴過緊的胸罩或過緊的內衣等原因，造成乳腺不能有正常的，周期性的生理活動，都會誘發乳腺疾病；5、長期服用避孕藥，吃含有雌激素的食物，人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，引發乳腺疾病。

飲食注意：

多攝入富含纖維素的蔬菜和水果，能減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。平時可選擇韭菜、芹菜、蘆筍、通心菜等蔬菜。建議每天攝入蔬菜500克，水果400克。多食用具有行氣，化瘀，散結作用的食物，如南瓜，絲瓜，陳皮，貝母，玫瑰花等食物。

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哪些因素會導致乳腺增生

概述：

影響因素：

飲食注意：

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