在日常生活中，我們可能會時不時地感受到腳后跟疼痛帶來的困擾。那么，一只腳后跟痛究竟是由哪些原因引起的呢？下面，我們就來一探究竟。

1、跟腱損傷：比如劇烈運動時突然用力不當(dāng)、過度拉伸等可能導(dǎo)致跟腱損傷，局部軟組織受到不同程度的損傷，可能引起疼痛。

2、足底筋膜炎：當(dāng)長時間站立、行走或跑步等，足底筋膜承受過度的壓力，就會出現(xiàn)微小的撕裂，引發(fā)炎癥，從而導(dǎo)致腳后跟疼痛。

3、跟骨骨刺：跟骨長期受到磨損，可能會形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。

了解了這些可能導(dǎo)致腳后跟痛的原因，我們再來看看在日常生活中還需要注意些什么。

1、選擇合適鞋子

2、避免過度勞累

腳后跟疼痛雖然常見，但也不能忽視。如果疼痛持續(xù)不緩解或者加重，一定要及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保護腳部，讓我們的每一步都走得更加安穩(wěn)和舒適。