在現代快節奏的生活中，睡眠障礙已成為許多人面臨的常見問題。它不僅影響我們的生活質量，還可能對心理和生理健康造成長遠的不良影響。那么，面對睡眠障礙，我們應該如何尋求專業幫助？本文將為您一一解答。

睡眠障礙可以掛的科室

1、神經內科：神經系統功能紊亂是導致睡眠障礙的常見原因之一。神經內科醫生能夠評估是否存在神經系統疾病，如失眠、過度嗜睡等。

2、精神科：許多睡眠障礙與情緒或精神障礙密切相關，如焦慮、抑郁等。精神科醫生能夠評估患者的心理狀態，并提供相應的治療。

3、呼吸內科：睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸障礙是常見的睡眠障礙類型。呼吸內科醫生能夠診斷和治療這類問題，如通過多導睡眠監測等手段進行評估。

日常注意事項

1、規律作息：設定固定的上床和起床時間，周末也不例外。

2、調整心情：嘗試記錄日記，記錄每日的情緒和感受，有助于識別并解決潛在的心理壓力源。

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