墨魚具有補充蛋白質、補充鈣質、補充能量、增強體質、養胃的功效,對改善蛋白質缺乏、缺鈣、能量不足、免疫力低下、胃酸增多有作用。在吃墨魚時應注意適量,如果吃墨魚后出現了不適癥狀,建議就醫治療。
1、補充蛋白質:
墨魚是一種常見的海鮮食物,其中的蛋白質含量較為豐富,而蛋白質是人體必不可少的一種營養元素,適量的吃墨魚可以改善蛋白質缺乏引起的身體瘦弱癥狀。
2、補充鈣質:
墨魚中的鈣元素含量也比較豐富,鈣是維持骨骼生長的重要元素,適量的吃墨魚可以改善缺鈣引起的身體發育遲緩癥狀。
3、補充能量:
墨魚中的熱量較高,適量的吃可以轉化為能量,對改善能量不足引起的身體乏力癥狀也有幫助。
4、增強體質:
因為墨魚中的營養價值較高,所以適量的吃可以在一定程度上提高身體免疫力,對改善免疫力低下引起的身體不適癥狀也有幫助。
5、養胃:
墨魚的內殼富含碳酸鈣具有中和胃酸的作用,所以適量的吃墨魚可以在一定程度上可以起到養胃的功效,對改善胃酸增多引起的惡心、反酸也有作用。
墨魚雖好,但也應注意控制量,因為墨魚中的嘌呤含量比較高,所以痛風以及高尿酸血癥患者應避免食用,以免加重病情。