痤瘡嚴(yán)重，還有淤血可以通過調(diào)整飲食、做好皮膚清潔、紅藍(lán)光照射等方法改善。
1、調(diào)整飲食：痤瘡是一種常見的皮膚問題，通常與皮脂分泌過多、毛囊堵塞和細(xì)菌感染有關(guān)。平時(shí)要避免吃過多的油炸食物、刺激性食物和甜食，比如糖果、炸雞、辣椒等。可多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、豆腐、雞蛋等。另外多喝水也有助于改善血液循環(huán)和皮膚健康。
2、做好皮膚清潔：平時(shí)可以使用溫和的洗面奶，并在洗臉后用溫水徹底沖洗，確保皮膚干凈。使用含有水楊酸、果酸等成分的化妝水或精華液，幫助去除皮膚表面的老化角質(zhì)和多余的油脂。對(duì)于淤血問題，可以使用按摩棒或按摩器進(jìn)行按摩，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。
3、紅藍(lán)光照射：紅藍(lán)光照射可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使受損細(xì)胞及時(shí)更新。藍(lán)光可以作用于皮膚表層，在不損傷皮膚組織的條件下殺滅痤瘡丙酸桿菌，有效地抑制痤瘡的生成，加速炎癥期痤瘡的愈合，起到殺菌消炎的作用。紅光可穿透皮膚表層，作用于瘢痕組織，刺激細(xì)胞活性，加速局部血液循環(huán)。
除以上方法以外，還可以通過激光手術(shù)等方法改善。日常生活中需要養(yǎng)成良好生活方式，保持充足睡眠，還要做好防曬工作。
