心跳一般指的是心率。心率60-100次/分鐘算正常。

心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),心率正常情況下是60-100次/分鐘,心率>100次/分鐘稱為心動過速,心率<60/分鐘稱為心動過緩。由于每個人的身體狀態(tài)、年紀(jì)、飲食、體重不同,心率也會在正常范圍內(nèi)波動,這種波動是正常現(xiàn)象,不需要進(jìn)一步處理。重體力勞動者、體育愛好者以及體育運(yùn)動員平時的心率可能是50次/分鐘,這種情況不用過于擔(dān)心。若心率超過100次/分鐘,可能是由于情緒激動或劇烈運(yùn)動所導(dǎo)致,屬于正常的生理現(xiàn)象。心率100多次/分鐘也可見于某些疾病,如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、冠心病等,一般是不正常的。患者平時如果出現(xiàn)不適癥狀,如心慌、頭暈、胸悶、氣短等,建議及時就診,以免延誤治療。

患者在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時要注意清淡飲食,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,平時也要注意休息,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。平時一定要注重保護(hù)好心臟,健康飲食,以谷物、蔬菜為主,適量進(jìn)食肉類,多吃一些低鹽、低脂、低膽固醇的食物。

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