1歲9個月寶寶吃什么好

1歲9個月寶寶一般吃優質蛋白食物、易消化食物、膳食纖維食物等好,吃任何食物都應注意適量,不可暴飲暴食,否則容易增加胃腸道負擔。

1、優質蛋白食物:1歲9個月寶寶大部分已經正常飲食,平時可以攝入雞蛋、瘦肉、豆漿等高蛋白食物,可以滿足寶寶的生長發育需求,對于骨骼生長能夠起到比較好的效果,還能夠增強身體的免疫力。

2、易消化食物:由于寶寶年齡較小,消化能力可能比較差,平時可以吃一些菠菜粥、掛面、南瓜粥等易消化的食物,也能夠為身體補充各種營養,對消化系統造成的影響也比較小。

3、膳食纖維食物:一般包括獼猴桃、蘋果、西紅柿、油麥菜等,其中都含有比較豐富的膳食纖維,在進入身體后能夠促進胃腸道蠕動,能夠預防和改善寶寶有便秘的情況。

除了上述幾種比較常見的食物以外,還可以吃含鈣豐富的食物、維生素食物等。家長在日常生活中應對寶寶做好飲食護理,也要保證飲食的多樣化,三餐定時定量,也要注意寶寶的身體保暖,能夠預防受涼減少疾病的發生。

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