青春期長不高怎么辦?

青春期長不高可能是體育鍛煉不到位造成的,還有可能是營養不夠的原因,除此以外還有可能是遺傳因素所導致的,可以通過增加運動量、補充營養等方式改善。

1、體育鍛煉不到位:

大部分孩子在青春期都會逐漸的長高,而且身體的各項機能都在逐漸的發育,如果父母發現孩子在青春期長不高有可能是因為體育鍛煉不到位造成的,因為適當的體育鍛煉能夠刺激骨骼的生長,平時可以帶著孩子多去做一些蹦跳的運動,比如打籃球、跳高、跳遠等,能夠起到改善的作用。

2、營養不夠:

青春期長不高除體育鍛煉不到位以外,還有可能是因為體內營養不夠,如果孩子平時喜歡挑食或偏食,就有可能會導致體內缺乏大量的營養,而身體生長需要大量的營養供給,所以想要孩子的青春期逐漸的長高,就需要補充足夠的營養,保持營養均衡的飲食,避免孩子再次出現挑食或偏食的情況。

3、遺傳因素:

孩子身高最大的影響因素就是遺傳,如果孩子父母的身高并不是特別高,就有可能會導致孩子長不高,這是無法改變的。

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