血糖高通常可以吃適量的毛豆。

血糖高一般指的是高血糖。高血糖也是通常所說(shuō)三高中的一高。另外兩高分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖的正常值在4.4mmol/L-7.8mmol/L,如果高于這一范圍,通常屬于高血糖。高血糖的患者不能吃一些含糖量比較高的食物,比如說(shuō)糖果,蜂蜜等,對(duì)于一些高鹽、高脂肪類的食物也不能吃,同時(shí)也不能吃一些辛辣刺激的食物,否則可能會(huì)刺激血糖濃度上升,從而引起病情加重。毛豆一般是指鮮的黃豆或者青豆,而且毛豆給人體可以提供豐富的植物蛋白,對(duì)人體而言是一個(gè)重要的蛋白質(zhì)來(lái)源,血糖高的患者吃毛豆時(shí)控制好數(shù)量即可。

高血糖的平時(shí)應(yīng)盡量控制自己的飲食,應(yīng)以清淡、易消化的食物為主,盡量減少糖分的攝入,有助于控制血糖。

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