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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 8779次

• 打完狂犬疫苗后發燒怎么回事

  打完狂犬疫苗之后出現發燒主要考慮以下兩個方面：首先，打狂犬疫苗的時候是不是已經就出現了感冒的輕微癥狀，打完狂犬疫苗之后出現流鼻涕、打噴嚏、輕度咳嗽、咽干等癥狀，可能就是感冒的一系列癥狀，建議多喝水，多休息，口服一些緩解感冒癥狀的藥物。還有一種情況，就是打完狂犬疫苗之后出現的身體針對疫苗的過敏反應，也可能會出現發燒，體溫在37度3~38度比較常見，一般不會超過38度5，建議要注意休息，適當的多喝溫開水，清淡飲食。假如體溫超過38攝氏度，可以口服退熱止痛的藥物，像對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，還要觀察接種部位是否有紅腫。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 6031次

• 落枕30分鐘治愈
  ?出現落枕的情況多是由于夜晚的睡眠姿勢不對，長時間偏向一側，引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎、小關節扭錯，從而引起的落枕的現象發生。當出現落枕的情況后，可以用以下的方法進行緩解：按摩，用一指輕輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側的頸上方開始，直到頸肩背為止，一次按摩，對最痛點用力按摩，可迅速使痙攣的部位松弛，而達到止痛的作用。熱敷頸部，用熱毛巾或是熱水袋對頸部進行熱敷，可緩解頸部肌肉疲勞，促進頸部的血液循環，從而緩解落枕的情況。另外，嚴重的落枕也可以口服一些消炎止痛的藥物來進行緩解。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 102775次

• 30分鐘不能入睡可確診失眠癥
  三十分鐘不能入睡，在確診失眠癥當中是一個非常重要的一個條件。因為診斷失眠癥，不是看著他睡得有多久，而是看他有了睡意上床以后，三十分鐘能不能入睡或者是晚上覺醒以后超過三十分鐘能不能再入睡，而且第二天白天有沒有不適癥狀，作為一個確診的重要因素。除此以外，像每周不少于三次，持續一個月這樣的條件，也是對于失眠癥的確認也有重要意義。失眠的一個主要表現就是難以入睡，多醒，早醒，做夢等等，這都會使患者在入睡時間當中不能得到有效的休息，也就是說不能進入深層睡眠。所以說，長期睡眠不足會帶來一些損害，包括精力不集中，思考能力減退，判斷力、理解力下降，內分泌紊亂等等，所以說時間的標準是非常重要的一個條件。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 2596次

• 腋下測體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個準確
  病情分析：通常情況下，腋下測體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準確一些。在臨床上，腋下測體溫的正確時間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內就不用過度緊張和擔心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運動的情況。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-17 15712次

• 速效壯陽藥30分鐘見效
  病情分析：比較常用的用于改善男性性功能的藥物有他達拉非、西地那非、伐地那非等，這種藥物具有擴張血管的作用，可以在性生活前一個小時或者半個小時服用，對于陰莖勃起功能的改善有利。這種藥物都是有嚴格的適應癥的，如果要服用的話，需要在專業醫師的指導下進行服用。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結合，規律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運動，以免加重病情。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-11-20 17011次

• 打完狂犬疫苗要觀察30分鐘么
  接種狂犬疫苗是預防狂犬病的重要手段，而在接種完畢后，醫務人員通常會要求接種者留觀30分鐘。這一舉措并非隨意，而是基于醫學上的嚴謹考慮。1、觀察30分鐘主要是為了及時發現并處理可能的過敏反應。雖然狂犬疫苗的安全性較高，但個別人群因體質差異，可
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-12-04 0次

• 打完疫苗可以不留觀30分鐘嗎
  打完疫苗一般不可以不留觀30分鐘。疫苗屬于被動免疫制劑，打疫苗后可以刺激機體產生相應的抗體，可以由免疫系統對外來物進行辨認，進而使接種疫苗者對于該疾病具有較強的抵抗能力。由于疫苗的種類不同，所以預防的疾病也有所區別，常見的疫苗包括新型冠狀病毒疫苗、流行性感冒疫苗等。由于個人體質不同，打疫苗后部分人群
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-06 0次