并不存在根治多夢的偏方，多夢可能是壓力過大、飲品刺激、腎陰虛、脾胃不和、肝氣郁結等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善，出現不適癥狀后，患者應及時就醫檢查，明確原因后正確治療。
1、壓力過大：
經常處于壓力過大的狀態中，會導致大腦在睡覺過程中仍處于活躍狀態，從而引起多夢，每晚睡前可以進行一些放松活動，比如散步，聽舒緩音樂，能夠緩解緊張情緒。
2、飲品刺激：
如果在睡前經常喝濃茶、咖啡等刺激性飲品，其中的成分容易刺激大腦神經，還會降低睡眠質量，需要調整飲食習慣，避免喝以上飲品，睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，有助于改善睡眠質量。
3、腎陰虛：
形成原因與久病、不健康飲食等有關，患病后陰液不足，會導致心火過于旺盛，也會出現失眠多夢的現象，可以遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物治療，以上藥物為口服藥，不可以擅自更改用藥方法。
4、脾胃不和：
在中醫學認為脾胃是后天之本，當脾胃不合時，會導致心神失去濡養，也會對睡眠質量造成影響，可以遵醫囑服用人參健脾丸、香砂養胃丸、四君子湯等藥物治療，為了防止脾胃負擔加重，可以在飯后一小時左右用藥。
5、肝氣郁結：
發病原因與情志失調、用藥不當等因素相關，患病后肝的疏泄功能發生障礙，可能使患者有胸悶、睡眠質量下降等癥狀，可以在醫生的指導下服用逍遙丸、柴胡舒肝丸以及疏肝解郁膠囊等藥物治療，治療期間要保持心情舒暢，避免生氣易怒，以免加重病情。
配合醫生治療期間需要戒煙戒酒，同時要勞逸結合，避免進行重體力勞動，對身體恢復有益處。
