去年，媽媽在一次體檢中被確診為2型糖尿病。當時，她的血糖水平已經明顯超出了正常范圍。那么，2型糖尿病血糖標準范圍是多少呢？相信這是很多人都關心的話題。接下來，我將以媽媽的這次患病經歷，給大家分享一下：

自從媽媽患上2型糖尿病以后，我在網上查閱了很多資料，并且也咨詢了醫生，了解到，正常情況下，空腹血糖正常值為3.9~6.1mmol/L。餐后2小時血糖正常值為≤7.8mmolL。2型糖尿病患者空腹血糖正常值范圍應為≥7.0mmol/L，餐后2小時血糖水平≥11.1mmol/L。

如果血糖值超過此范圍，則需要積極控制，醫生建議媽媽首先可以通過控制飲食以及加強運動的方式調整血糖，比如減少吃高糖、高脂的食物，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入。同時每天堅持進行30分鐘左右的運動鍛煉，對控制血糖有幫助。

經過一段時間的調理，媽媽的血糖水平得到了明顯的控制，精神狀態也明顯好轉，變得更加樂觀和自信。

由于糖尿病患者的飲食是一大難題，于是我想根據媽媽這次的患病經歷，給各位糖尿病患者推薦一個食譜，供大家參考：

1、早餐：燕麥粥一小碗（約50克干燕麥），煮雞蛋一個，新鮮黃瓜或西紅柿一份（約150克）。

2、午餐：瘦肉炒蔬菜（瘦肉100克，青菜200克），糙米飯一小碗（約100克），紫菜蛋花湯一份。

3、晚餐：清蒸魚一條（約200克）、涼拌苦瓜一份（約150克）、玉米一根。

通過媽媽的親身經歷，我們可以看到2型糖尿病并不可怕。只要我們積極面對、科學治療，就能夠有效控制血糖、延緩病情的發展。希望這篇筆記能夠給大家帶來一些啟示和幫助，讓我們一起為健康而努力！