門診里，一位媽媽帶著她的孩子走進來，她告訴我說，孩子晚上咳嗽得厲害，幾乎都沒法好好睡覺，經過詳細的檢查發現寶寶是因為著涼引起的，那么，對于寶寶晚上咳嗽到底嚴不嚴重，以及有哪些緩解方法，接下來我就為大家來詳細分享一下。

我們先來了解一下寶寶晚上咳嗽到底嚴不嚴重。

如果寶寶只是晚上咳嗽就沒有什么大的問題，有的寶寶體質是屬于濕熱體質，在寶寶睡覺前可以適當喂點水，不要給寶寶蓋得過厚了，以免發熱引起咳嗽，讓寶寶側著睡也會減少咳嗽。

但是需要注意的是并沒有快速緩解這一說法，我們可以通過以下5個方法來進行緩解：

1、調整睡姿：使用枕頭或折疊的毛巾墊高寶寶的頭部，墊高角度約為15-30度，使寶寶的頭部高于胸部，有助于減少呼吸道分泌物向后引流，從而緩解咳嗽。墊高后，注意觀察寶寶的呼吸情況，確保寶寶呼吸順暢，沒有憋氣的現象。

2、保持室內濕度：使用加濕器或在室內放置一盆水，保持室內濕度在50%-60%之間。可以使用濕度計來監測室內濕度，確保濕度在適宜范圍內。加濕器要定期清洗，避免滋生細菌，建議每周清洗一次。

3、喝溫水：在寶寶睡前，給他喝一些溫水，每次約50-100毫升，根據寶寶的年齡和體重適量調整。溫水可以幫助稀釋痰液，緩解咳嗽。但注意不要喝太多，以免影響睡眠。

4、拍背排痰：讓寶寶側臥或坐起，家長用空心掌從下往上、從外向內輕輕拍打寶寶的背部，每次持續3-5分鐘，每天進行2-3次。拍背的力度要適中，避免過于用力。

5、避免過敏原：仔細檢查寶寶的臥室環境，清除可能存在的過敏原，如塵螨、寵物毛發等。定期更換床單、枕套等床上用品，保持室內清潔。如果寶寶對某些食物或物品過敏，應盡量避免接觸。

對于咳嗽我們日常生活中還可以注意以下方面：

1、每天開窗通風至少兩次，每次持續15-30分鐘，以保證室內空氣的流通和新鮮。避免在室內吸煙，二手煙會對寶寶的呼吸道造成刺激，加重咳嗽癥狀。

2、適量食用潤肺食物：如梨、蜂蜜、銀耳等，這些食物有助于潤肺止咳，預防咳嗽。

以上就是我給大家分享的5個緩解寶寶晚上咳嗽的小妙招。

希望這些方法能幫助到各位家長，讓寶寶們能夠擁有一個舒適的睡眠環境。當然，如果寶寶的咳嗽癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以免延誤病情。畢竟，寶寶的健康是我們最關心的事情。