??熬夜加班后心悸失眠？面色萎黃、食欲不振？中醫(yī)經(jīng)典方劑歸脾湯，堪稱現(xiàn)代人“虛癥”的克星。它源自宋代《濟(jì)生方》，專治心脾氣血兩虛引發(fā)的多種癥狀。接下來(lái)，我們拆解它的幾種常見(jiàn)的核心功效，并教你科學(xué)應(yīng)用，避免踩坑！

??歸脾湯?是中醫(yī)經(jīng)典方劑，其基礎(chǔ)配方為：?白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、炙甘草、生姜、大棗?，需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

歸脾湯的常見(jiàn)功效與作用：

??益氣補(bǔ)血

歸脾湯中的黃芪、人參、白術(shù)被稱為“補(bǔ)氣三劍客”，能提升脾胃運(yùn)化能力，促進(jìn)氣血生成；當(dāng)歸、龍眼肉則直接補(bǔ)血養(yǎng)心，改善血虛導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈乏力?，F(xiàn)代研究證實(shí)，它還能提高血紅蛋白含量，緩解貧血癥狀。適用于長(zhǎng)期疲勞、術(shù)后恢復(fù)、女性月經(jīng)量少或色淡。

??健脾養(yǎng)心

方中茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志為“安神三寶”，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解因思慮過(guò)度引發(fā)的心悸、失眠、多夢(mèng)；木香理氣醒脾，避免滋補(bǔ)藥滋膩礙胃。適用場(chǎng)景：壓力大、神經(jīng)衰弱、入睡困難或易醒。當(dāng)歸、遠(yuǎn)志等成分可調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解月經(jīng)不調(diào)、崩漏（月經(jīng)量多或淋漓不盡）；黃芪、人參增強(qiáng)免疫力，減少經(jīng)期感冒風(fēng)險(xiǎn)。適用于月經(jīng)紊亂、更年期綜合征、產(chǎn)后體虛。

??雖然歸脾湯具有多種功效與作用，但在日常應(yīng)用時(shí)，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、辨體質(zhì)，防“虛不受補(bǔ)”：陰虛火旺者（如口干舌燥、潮熱盜汗）慎用，歸脾湯溫補(bǔ)可能加重內(nèi)熱。實(shí)熱證者（如便秘、口臭、舌苔黃厚）禁用，避免“火上澆油”。孕婦、哺乳期女性及兒童需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免藥物代謝風(fēng)險(xiǎn)。

2、忌刺激，護(hù)脾胃：服藥期間避免辛辣、油膩、生冷食物（如辣椒、冷飲），以免損傷脾胃，影響藥效。建議搭配山藥、小米粥等健脾食材。

3、防過(guò)敏，慎配伍：對(duì)人參、黃芪等成分過(guò)敏者禁用；避免與藜蘆、五靈脂等中藥同服，可能引發(fā)不良反應(yīng)。

??想了解更多關(guān)于歸脾湯的常見(jiàn)用法嗎？那就來(lái)看看我們制作的圖片吧！愿你氣血充盈，心神安寧！??