面條的營養(yǎng)成分有哪些

面條的營養(yǎng)成分一般包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、脂肪等。

面條屬于比較常見的一種食物,也屬于比較良好的營養(yǎng)來源,一般是利用小麥經(jīng)過研磨制作而形成,面粉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及身體所需要的鋅、鐵、鈉等微量元素,還含有脂肪。適量的吃面條可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量,也能夠緩解饑餓,面條并不屬于高脂肪的食物,一般適合大部分人群食用。

雖然吃面條對(duì)身體有諸多好處,但是也需要嚴(yán)格控制食物的總攝入量,以免攝入量過多在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪,引起肥胖或消化不良。若出現(xiàn)肥胖可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、跳繩等,有助于控制體重。若出現(xiàn)消化不良可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等藥物治療。

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