前段時間我的朋友小張記憶力下降，注意力下降，反應遲鈍，精神異常，愛哭愛笑，情緒反常。到醫院被診斷為額顳葉癡呆，經過治療后，小張深刻認識到，對于額顳葉癡呆，預防的重要性遠勝于治療。

醫生給小張解釋了額顳葉癡呆的誘因。遺傳因素、腦血管病、不良生活習慣等都可能成為這種疾病的導火索。

在治療過程中，醫生給小張進行了多種方法，包括藥物治療和認知康復訓練，比如說左旋多巴和記憶力訓練，這些方法在一定程度上緩解了小張的癥狀。

對于額顳葉癡呆，通常預防很重要。

首先，應該保持規律的作息，避免長期熬夜和過度勞累。同時，要減少高糖、高脂肪食物的攝入，如糖果、蛋糕、甜飲料等。增加了蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，比如說玉米、全麥粉、胡蘿卜等。

此外，增加運動量，每天至少進行30分鐘的有氧運動，比如說慢跑、跳繩、游泳、騎車、快走、舞蹈等。還要保持良好的心態同樣重要，比如通過冥想、與朋友交流等方式來緩解壓力，保持心情愉悅。