晚上睡覺出汗怎么調理

晚上睡覺出汗可由生理性原因導致和病理性原因導致,應根據具體原因選擇合適的調理方式,如保持干燥、注意飲食、睡前平靜、藥物治療等。

生理性原因:新陳代謝旺盛的時候,容易出現出汗的現象。而且如果在睡前活動比較多,在睡覺后,也會出現出汗的現象。如果在睡覺的時候,室溫過高,也會造成出汗的現象。具體做法應如下:1、保持干燥:在睡前洗個澡,換上干凈的衣服。如果是孩子出汗,可以給他身上抹一些爽身粉,保持皮膚干燥。2、降低溫度:屋內的溫度比較高,會造成在睡覺時出汗。可以買一個加濕器,不斷調整室內的溫度,這樣可以讓人們在睡覺的時候少出汗,睡得更安穩。3、注意飲食:尤其是陰虛血熱、火旺的人不要吃刺激性的食物,平時喜歡喝酒的人,盡量少喝酒,吃一些清熱的蔬菜,這樣可以調理好腸胃,減少出汗的現象。4、睡前平靜:在睡前,可以聽一些輕音樂,讓大腦平靜下來。如果是孩子,晚上也可以給他講一些故事,讓他更安靜的入睡。

病理性原因:多見于有肺結核的患者或者是身體虛弱緣故。建議首先應當檢查一下排除是否有結核疾病,如果有結核疾病,需要在醫生指導下足量足療程應用抗結核藥物(利福平等),排除了感染性疾病緣故,可以應用龜鹿補腎丸或者是六味地黃丸、虛汗停顆粒等藥物治療,同時要注意多休息,避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物,另外要注意避免過度勞累和長時間熬夜。

區分了生理性出汗和病理性出汗后對癥處理,必要時到醫院就診,以免延誤病情。

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