兒童吃魚籽吃多了到底好不好

兒童吃魚籽多了一般情況下不好,可能會(huì)引起消化不良,也可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。

魚籽是魚卵腌制或干制品的統(tǒng)稱,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素以及核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分,兒童適量的吃魚籽可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,通常不會(huì)對(duì)健康造成不良影響,如果吃多了可能就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良,出現(xiàn)腹痛腹脹等現(xiàn)象,也可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩,引起肥胖,所以兒童吃魚籽吃多了一般不好。

建議平時(shí)給兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,無論吃什么食物都不可以吃的太多,適量即可,并且在吃東西的時(shí)候還要細(xì)嚼慢咽,不可以狼吞虎咽,同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生,做到飯前便后洗手。

空閑時(shí)間可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,提高身體素質(zhì),比如跑步、游泳、踢球等,保持規(guī)律的作息,不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

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