兒童吃魚籽吃多了到底好不好

兒童吃魚籽多了一般情況下不好,可能會引起消化不良,也可能會導致營養過剩。

魚籽是魚卵腌制或干制品的統稱,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素以及核黃素等營養成分,兒童適量的吃魚籽可以補充身體所需的營養成分,通常不會對健康造成不良影響,如果吃多了可能就會增加腸胃的負擔,引起消化不良,出現腹痛腹脹等現象,也可能會導致營養過剩,引起肥胖,所以兒童吃魚籽吃多了一般不好。

建議平時給兒童養成良好的飲食習慣,無論吃什么食物都不可以吃的太多,適量即可,并且在吃東西的時候還要細嚼慢咽,不可以狼吞虎咽,同時還要注意飲食衛生,做到飯前便后洗手。

空閑時間可以適當的增加一些體育鍛煉,提高身體素質,比如跑步、游泳、踢球等,保持規律的作息,不可以長時間熬夜。

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