頸椎病的自我治療鍛煉

根據問題所詢問的情況分析,在臨床中,針對頸椎病的治療,關鍵是在于預防和延緩癥狀加重,一般可以先采取綜合性的自我治療以及鍛煉的方法,來控制癥狀,建議平時可以多做頸椎保健操以及頸部的后仰動作,加強鍛煉,同時要注意保養,有助于緩解癥狀。

頸椎病主要是由于慢性損傷因素或者長時間的低頭勞累,引起了頸椎椎間盤突出,骨質增生,韌帶增厚等慢性病變,引起了頸椎椎管狹窄或者生理曲度僵直,甚至反弓,從而進一步引起了頸椎附近的脊髓,神經根,椎動脈等重要組織受到壓迫,可以表現為頸肩部肌肉痙攣,疼痛,四肢的放射性疼痛,麻木,頭暈,頭痛等一系列復雜的癥狀表現。

一般先采取綜合性的自我治療和鍛煉的方法來控制癥狀,建議平時要佩戴充氣頸圍,做頸椎牽引。睡覺的時候用低枕頭,不要長時間的低頭工作或者勞累,可以通過頸椎保健操以及頸部的后仰動作,來起到加強鍛煉的作用,比如平時可以從事游泳,放風箏等需要長時間保持仰頭姿勢的體育活動,還可以通過平時熱敷,按摩,針灸等理療方法來緩解癥狀。

如果通過一段時間的自我治療,效果不明顯,或者出現了癥狀加重的情況,建議及時前往正規醫院的脊柱科就診咨詢,完善專科查體,以及頸椎核磁共振檢查,明確了具體的病情程度后,有利于采取進一步的針對性治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产成人免费片在线视频观看| 欧美精品v国产精品v日韩精品| 成人爱做日本视频免费| 国产乱人伦Av在线无码| 久久亚洲av无码精品色午夜| 91精品国产人成网站| 一级毛片**不卡免费播| 老头天天吃我奶躁我的视频| 步兵精品手机在线观看| 国产高清在线看| 再深点灬舒服灬太大了添a| 一级成人理伦片| 真实国产乱子伦在线观看| 天堂资源在线官网| 亚洲精品在线观看视频| 91影院在线观看| 欧美三级不卡在线观线看高清| 国产福利专区精品视频| 久久天天躁狠狠躁夜夜呲| 69式互添免费视频| 欧美人善交videosg| 国产欧美久久一区二区三区| 久久婷婷人人澡人人爽人人爱| 蜜桃97爱成人| 最近韩国电影免费高清播放在线观看 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典 | 国产一级二级在线| 中文字幕一区二区三区精彩视频| 婷婷丁香六月天| 日本韩国三级在线| 啊灬啊别停灬用力啊岳| ts人妖在线观看| 美女羞羞喷液视频免费| 好吊色青青青国产在线播放| 亚洲精品无码乱码成人| 男女拍拍拍免费视频网站| 日韩大片观看网址| 国产成人涩涩涩视频在线观看 | 午夜丰满少妇性开放视频| 99热精品久久只有精品| 欧美一区二区三区久久综|