肋骨骨折一定要躺著嗎

概述:

肋骨骨折不一定要躺著。一般肋骨骨折兩個月差不多能夠恢復,但是想要完全的康復需要3到6個月左右的時間,如果是簡單的骨折一個多月的時間就可以好了。一般無移位骨折和單根肋骨骨折10天后可下地活動,但仍以臥位休息為主。多發肋骨骨折在一個月后下床活動,每日做擴胸運動,有利于胸肌的伸展與強化。

肋骨骨折的預防:

1、多吃含鈣食物:每日應攝取足量的鈣,多吃富含鈣的食品如奶制品、豆制品、部分海產品、蔬菜、水果等。可以預防骨質疏松。

2、堅持鍛煉:堅持規律鍛煉可預防骨量丟失,減輕骨質疏松的程度。通過鍛煉肌肉,可增加身體的平衡性和關節靈活性,能夠減少跌傷意外的發生。平時生活也要規律,睡眠要充足,保持精力充沛,可以提高注意力,避免摔倒。

3、積極預防:老年人較易發生骨折應特別注意,平時不宜到人多和車多的地方活動,下雨、下雪或地上積水、結冰時不要外出,以免跌倒而發生骨折。不要攀登梯子或爬高活動,不宜在陡坡上行走,因老年人下肢無力,反應遲鈍而易跌倒。平時出門時,須緩步慢行,必須外出時可以手拄拐杖。洗澡時,要準備好小凳子,坐著穿褲子和鞋襪,防止跌倒。

骨折后注意事項:

1、保持室內安靜,常開窗通風,并戒煙戒酒。

2、患者宜采取半坐位應多飲水,促進體內循環。

3、預防肺部感染:按要求服用抗生素,及時咳痰,學會正確呼吸方法,病情穩定后可做擴胸運動、吹氣球等以利于康復。

4、飲食指導:骨折早期(1—2周),飲食以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等,忌食辛辣油膩油炸,不宜過早食用滋補之品。中后期由清淡轉為高營養補充,以滿足骨痂生長需要。

5、患者禁止做劇烈運動,禁止提重物,如出現熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等情況,立即去醫院復診。

以上內容僅供參考

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