每次測(cè)量血壓時(shí)，那跳動(dòng)的數(shù)字仿佛是身體向我們傳遞的健康信號(hào)。當(dāng)看到血壓計(jì)上顯示高壓140mmHg，低壓90mmHg時(shí)，你或許會(huì)在心中疑惑：高壓140mmHg低壓90mmHg算高血壓?jiǎn)幔拷酉聛?lái)，就讓我們一起來(lái)深入探討這個(gè)問(wèn)題。

1、算高血壓：正常情況下，高壓在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間。而高壓140mmHg，低壓90mmHg已經(jīng)超過(guò)了正常血壓范圍，如果非同日三次測(cè)量血壓都是這個(gè)數(shù)值，一般情況下算是高血壓。這種情況下，血管壁承受的壓力較大，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此需要及時(shí)干預(yù)，以防止病情進(jìn)一步惡化。

2、不算高血壓：但如果測(cè)量血壓前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，或者情緒激動(dòng)，并且只是偶爾一次測(cè)量結(jié)果為高壓140mmHg，低壓90mmHg，而平時(shí)血壓正常，那么就不算是高血壓。此時(shí)，建議在不同的時(shí)間段多次測(cè)量血壓，以獲取更準(zhǔn)確的平均值。

在日常生活中，我們?cè)撊绾斡行Ч芾硌獕耗兀?/p>

1、適量運(yùn)動(dòng)：保持規(guī)律且適度的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。

2、合理膳食：遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入。

高壓140mmHg，低壓90mmHg是否算高血壓不能一概而論，如果多次測(cè)量血壓均達(dá)到或超過(guò)這個(gè)數(shù)值，尤其是伴有頭痛、頭暈、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。