當(dāng)我們談及黑眼圈這一常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題時(shí)，很多人可能會(huì)將其與身體的內(nèi)部狀況聯(lián)系起來(lái)，尤其是與中醫(yī)理論中的“脾虛”和“腎虛”相掛鉤。那么，黑眼圈究竟是由脾虛還是腎虛引起的呢？在深入探討這個(gè)問(wèn)題之前，讓我們先對(duì)這兩者有一個(gè)基本的了解。

黑眼圈通常是脾虛引起的，脾主運(yùn)化，當(dāng)脾虛時(shí)，無(wú)法為人體提供充足的養(yǎng)分，眼周肌膚得不到充分的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)暗沉、黑眼圈等問(wèn)題。

針對(duì)黑眼圈的情況，我們可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每用眼45分鐘，應(yīng)休息5~10分鐘，可以遠(yuǎn)眺或閉眼休息。使用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量保持屏幕與眼睛的距離在50厘米以上，并調(diào)整屏幕亮度至舒適水平。

2、熱敷與冷敷：先用溫?zé)岬臐衩頍岱笱鄄?分鐘，再用冷敷法敷眼2分鐘。交替進(jìn)行，有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕黑眼圈。

3、眼部按摩：每天早晚使用指腹輕輕按摩眼周，每次持續(xù)5分鐘。這有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

日常生活我們還需要注意以下幾個(gè)方面：

1、保證充足的睡眠：每晚保持7~9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于減輕眼部疲勞和黑眼圈。盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，確保深度睡眠階段得到充分保障。

2、保持水分?jǐn)z入：每天至少喝8杯水，以保持身體水分充足。避免飲用含糖飲料和酒精，以免加重眼部浮腫和黑眼圈。

需要強(qiáng)調(diào)的是，治療黑眼圈并非一蹴而就的過(guò)程，需要患者耐心配合醫(yī)生的治療建議，并保持良好的生活習(xí)慣。