睡沙發(fā)起來(lái)全身都痛可能是沙發(fā)比較軟的原因，也有可能是睡姿不當(dāng)所導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩幫助緩解。
1、沙發(fā)比較軟：
如果睡在比較軟的沙發(fā)上面，通常會(huì)造成身體下陷，不能夠很好的保持在同一個(gè)水平線上，因此容易導(dǎo)致機(jī)體的血液循環(huán)不暢，則有可能會(huì)造成睡沙發(fā)起來(lái)全身都痛的癥狀。針對(duì)這種情況盡量避免睡沙發(fā)或者是在睡沙發(fā)時(shí)在上面鋪一層被子，減輕沙發(fā)的軟度。
2、睡姿不當(dāng)：
如果睡的沙發(fā)比較小，可能在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中手腳伸展不開(kāi)，處于一種蜷縮的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)保持時(shí)間過(guò)久，會(huì)使肌肉得不到伸展，影響局部血液循環(huán)，就可能會(huì)導(dǎo)致睡沙發(fā)起來(lái)全身都痛的癥狀出現(xiàn)。一般可以通過(guò)局部熱敷或者是按摩的方式，幫助減輕身體不適感。
在平時(shí)不建議經(jīng)常睡沙發(fā)，很容易對(duì)骨骼造成不利影響，尤其是對(duì)頸椎的健康很不利。
