哺乳期可以喝蕎麥茶嗎

專家建議: 可適量喝

建議用量: 300ml(約1杯)/天

慎食人群: 對蕎麥茶過敏者、急性胃腸炎患者

宜食原因: 蕎麥茶中不含有刺激性物質,不會對乳腺造成影響,也不會使乳汁的質量下降。適量喝可補充所需水分,還可提供多種營養成分,其中的膳食纖維能夠刺激胃腸蠕動,可預防在哺乳期間出現便秘的現象。

注意事項: 避免在空腹的狀態下喝蕎麥茶,也不可以攝入過多。

正文:

哺乳期女性可適量喝蕎麥茶。

建議用量:300ml(約1杯)/天。

哺乳期女性需要攝入清淡有營養的食物,也要養成多飲水的習慣,對于乳汁分泌有一定的幫助。蕎麥茶中不含有刺激性物質,通常不會對乳腺造成影響,也不會使乳汁的質量下降,適量喝可以為機體補充所需的水分,還可以提供多種營養成分,其中的膳食纖維能夠刺激胃腸蠕動,可以預防在哺乳期間出現便秘的現象。

避免在空腹的狀態下喝蕎麥茶,也不可以攝入過多,以免引起胃腸不適。對蕎麥茶過敏者不建議喝,可能會刺激皮膚產生過敏反應,比如瘙癢、紅斑、丘疹等,蕎麥茶的性質偏寒,急性胃腸炎患者也不宜喝,否則會加重腹痛、腹瀉等癥狀。

哺乳期間需要注意乳房護理,還需要規律作息,可以適當進行戶外運動,不僅能夠增強體質,還能夠控制體重增長。

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