視力下降并非特定于某一年齡段，而是受多種因素影響的漸進過程。然而，多數(shù)人在40歲左右開始感受到視力逐漸下降，這主要是由于年齡相關性眼病的發(fā)生，尤其是老花眼。
老花眼，醫(yī)學上稱為老視，是隨著年齡增長，晶狀體彈性減弱，導致調節(jié)能力下降的自然生理現(xiàn)象。除老花眼外，白內障、青光眼和黃斑變性等也是老年人常見的視力障礙疾病。這些眼病的發(fā)生往往與年齡、遺傳、生活習慣、環(huán)境條件和整體健康狀況密切相關。
影響視力下降的五大主要因素包括：
1、不良用眼習慣。長時間盯著電子設備或閱讀，以及不良的用眼姿勢，都會增加眼睛負擔，導致視力疲勞和下降。
2、年齡因素。隨著年齡增長，眼部組織退化，老花眼、白內障等眼病風險增加。
3、遺傳因素。某些視力問題如高度近視，具有家族聚集性。
4、營養(yǎng)不良。缺乏維生素A等營養(yǎng)物質會影響眼睛健康。
5、眼部外傷或疾病。如撞擊、劃傷或屈光不正等，都可能損害眼部結構，影響視力。
為延緩視力下降，建議定期進行眼部檢查，保持良好的生活習慣，均衡飲食，并適當攝入富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物。在必要時，佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡以矯正視力。若出現(xiàn)視力急劇下降，應及時就醫(yī)，以免延誤治療。
