經期能吃黃瓜嗎

經期臨床上是指生理期,生理期一般情況下可以吃黃瓜。

生理期是指發育成熟的女性每個月都有一次月經,生理期會伴隨著人體生殖激素、卵巢形態、分泌和子宮內膜周期性的改變,生理期就是指女性月經來潮的時期,一般情況下在3~7天左右,只是由于每個女性的體質及營養因素不同,所以生理期持續的時間也會有所差異,生理期一般情況下可以吃黃瓜,黃瓜不屬于刺激性食物,不會對生理期造成影響。

黃瓜是比較常見的一種蔬菜,黃瓜的含水量比較高,其中還有豐富的蛋白質、鈣磷、鉀、維生素C等營養物質,黃瓜的含水量可以為機體及時補充水分,并且礦物質和維生素等營養物質都比較利于人體吸收,使用后可以為機體提供能量,所以生理期一般情況下可以吃黃瓜。

女性在生理期期間,要隨季節變化增減衣物,注意保暖,還要注意個人衛生,要勤換洗內褲。

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